Je ne sais pas pour vous, mais je suis épuisé. Dernièrement, j’ai passé beaucoup de temps à m’inquiéter pour mes amis et ma famille et à m’inquiéter du monde en général. À un moment donné, cependant, j’ai réalisé que toute cette angoisse n’avait pas de bon endroit où atterrir. Je tournais en rond, incapable d'agir mais incapable de me désengager.
Je sais que je ne suis pas seul : de nombreux amis et collègues ont du mal à dormir et à fonctionner dans ce que beaucoup considèrent comme des moments extraordinaires.
Les chercheurs qualifient cet état de « détresse empathique ». La prévalence de la détresse empathique est en partie un résultat inévitable de la modernité. Nous consommons des images, des vidéos et des contenus pénibles avec plus d’immédiateté et d’intensité que jamais. Nous avons un accès accru aux faits, aux informations et aux analyses – pas toujours exactes ou valides – que nous avons du mal à traiter et à comprendre. Et nous sommes soumis à un flot incessant de détails sur la vie de nos amis, de nos connaissances et même de nos inconnus via les réseaux sociaux.
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